Оздоровительная система Тибетец (лайт)

Оздоровительная система Тибетец (лайт)

Оздоровительная система Тибетец (лайт) Представляем вам начальный курс оздоровительной системы Тибетец. Оздоровительная система Тибетец — это комплекс простых и эффективных упражнений для здоровья и долголетия! Попробуйте выполнять эти несложные упражнения вместе со мной хотя бы 7 дней подряд. Всего семь дней, но каждый день и вы будете приятно удивлены результатом! Просто делайте эту тибетскую гимнастику вместе […]

О сайте

На нашем сайте вы найдете упражнения, которые помогут вам сделать своё тело красивым, восстановить и сохранить здоровье, улучшить самочувствие. Каждый сможет подобрать под себя оптимальный комплекс упражнений для занятий, в зависимости от состояния здоровья, возраста и личных предпочтений, подобрать оптимальный темп и количество повторений. Для того что бы заниматься постоянно, очень важно чувствовать себя комфортно […]

Система Тибетец онлайн

Дорогие друзья! Мы решили опубликовать большую часть оздоровительной системы Тибетец онлайн. Найти упражнения этой оздоровительной системы можно в рубрике "Тибетец онлайн" Рубрика будет дополняться. Страница с порядком выполнения упражнений оздоровительной системы Тибетец здесь. Видео упражнений вы можете посмотреть или на нашем блоге или на канале YouTube Друзья, подпишитесь, пожалуйста на наш канал YouTube  Будьте Здоровы […]

Польза льняного масла

Льняное масло для похудения

Польза льняного масла. Состав льняного масла. Масло получают из семян льна холодным прессованием. При технологии холодного отжима масло сохраняет свои целебные свойства и может использоваться в лекарственных целях. Масло из семян льна может иметь цвет от коричневого до золотистого (в зависимости от степени очистки). По биологической ценности масло из семян льна занимает первое место среди […]

Инструктор ЛФК Ольга Власенко

Наши партнеры и друзья. Инструктор ЛФК Ольга Власенко. Инструктор ЛФК и фитнес тренер. Образование: Витебский государственный педагогический университет им. П.М. Машерова, Факультет физической культуры и спорта; Специальность – физическая культура, физическая реабилитация; Квалификация – преподаватель, инструктор-методист по физической реабилитации (2006 г.); Оршанское медицинское училище, специальность – сестринское дело, квалификация – медицинская сестра (2001 г.); специальность […]

Полезные свойства тыквы

Полезные свойства тыквы

Полезные свойства тыквы. Тыква обладает рядом полезных свойств. Она содержит целый витаминно-минеральный комплекс. В ней содержится бета-каротин, тыква богата витаминамиA, С, Е, В1, В2, РР. В ней много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора. Калорийность тыквы составляет 22-28 ккал на 100 граммов продукта. Тыква — овощ диетический. Из-за низкого содержания в ее […]

Большой круг силы

Большой круг силы

Упражнение «Большой круг силы». Большой круг силы- упражнение из тибетской гимнастики, которое можно отнести к способам лечения принятым в народной медицине. Направлено на профилактику остеохондроза в грудном и шейном отделах позвоночника, а так же быстрого снятия болевых ощущений в спине. Исходное положение: Стоим прямо, ноги на ширине плеч. Вытянуть руки вперед перед собой на уровне […]