Алгоритм счастливых перемен

Алгоритмы счастливых перемен

Алгоритм — это последовательность шагов,  которая позволяет достичь цели в определенный промежуток времени. При этом усилия сводятся к минимуму, а польза увеличивается. То есть энергии мы тратим меньше, а результат получаем больше.

В жизни мы делаем очень много вещей, которые не мешало бы записать в виде алгоритма, чтобы не сливать ресурс впустую. А в связи с ежедневным увеличением потока информации встраивать в свою деятельность алгоритмы просто жизненно важно, потому что мы совершаем бессмысленные действия и жизнь превращается в бег по кругу. Сил нет, результата нет, радости нет.

 Что же такое счастье и как здесь можно применить алгоритм?

 Счастье — это одновременно просто и сложно. Мы ограничиваем понятие «счастье» чем-то радостным,  положительным,  приятным, красивым. Но по сути, прохождение испытаний и трансформация человека в этом процессе — это тоже счастье.  Мы меняемся, становимся сильнее, умнее, открываются новые ресурсы.

Счастье — это не застывшая картинка, это не количество денег, материальные атрибуты, красивая внешность или какая-то характеристика. Счастье — это навык проживать каждый момент, осознавая его как некий подарок,  не только в виде красивых вещей или событий, но и в виде испытаний боли, потерь, каких-то жизненных уроков. Из них складывается многогранный опыт, который создаёт нас. Важно научиться видеть и понимать эти вещи и научиться чувствовать себя счастливым. Это навык, который необходимо тренировать. Во всех ситуациях у человека есть ресурс для изменения, для счастья, но его необходимо найти.

 Что делать?

Когда ситуация приятная — понятно, наслаждаемся. А когда сложная и неприятная?

1. Остановитесь и справьтесь с эмоциями. Это могут быть дыхательные упражнения, физкультура, переключение деятельности, прогулки на природе, арт-терапия и так далее.

Понятно, что через эмоции сложно влиять на ситуацию.

2. Анализ ситуации.

Причина>события>следствие.

Задайте себе вопрос: как я могу повлиять на ситуацию? На каком этапе цепочки я могу изменить эту ситуацию. Устранить причину? Повлиять на события? Предотвратить негативные последствия?

Проанализируйте свои ресурсы. Это ваше время, силы, энергия, деньги, люди.

Затем в соответствии с ситуацией и вашим ресурсом напишите план действий для решения вашей проблемы.

И приступайте к его выполнению.

Бесплатный курс «ТВОЙ ПЕРВЫЙ ЛИЧНЫЙ КАПИТАЛ».