Антистресс синхронизация

Антистресс

Антистресс фитнес.

Упражнение для согласования работы обоих полушарий мозга, с ярко выраженным антистрессовым эффектом.

Фитнес дома, фитнес упражнения для здоровья и долголетия в домашних условиях.

Описание упражнения.

Исходное положение — стоя, руки перед собой.

Соединяем мизинец правой руки с большим пальцем левой руки и мизинец левой руки с большим пальцем правой руки.

Затем соединяем большой палец правой руки с безымянным пальцем левой руки, описывая полукруг правой рукой по часовой стрелке, а левой рукой против часовой стрелки, не разъединяя мизинец правой руки с большим пальцем левой руки.

Потом большой палец левой руки соединяем с безымянным пальцем правой руки. Большой палец правой руки соединяем со средним пальцем левой руки. Большой палец левой руки соединяем со средним пальцем правой руки.

Большой палец правой руки соединяем с указательным пальцем левой руки, большой палец левой руки соединяем с указательным пальцем правой руки.

Затем все происходит в обратном порядке. От указательного пальца к мизинцу поочередно по всем пальцам.

Для облегчения понимание смотрите обучающее видео «Упражнение  для согласования работы обоих полушарий мозга».

 

 

Это упражнение направлено на согласование работы обоих полушарий головного мозга, развитие координации и концентрации. Снимает нервное напряжение, обладает успокаивающим, антистрессовым эффектом.

 


Комментарии: