Как отказать

Как отказать в просьбе

Как отказать в просьбе.

Многим людям, когда к ним обращаются с просьбой, которую не хочется выполнять, трудно отказать просящему.

При этом на выполнение этих просьб вы тратите свои личные ресурсы, в том числе главный ваш ресурс-своё время. А ведь это время Вы могли бы посвятить себе, на улучшение своей личной жизни!

Но вам неудобно отказать… Особенно если вами манипулируют, например, на чувстве благодарности. Такое часто бывает на вокзалах в крупных городах. К вам кто-то подходит, дарит какую-то безделушку, а затем обращается с просьбой помочь, как правило, деньгами, хотя бы небольшой суммой.

Это в чистом виде манипуляция, но  большинство людей, не могут отказать  такой или подобной просьбе. В дальнейшем это ведет к занижению собственной самооценки, неуверенности в себе, ощущению того, что тебя обманули.

Поэтому очень важно уметь отказывать в просьбах, которые вам не хочется выполнять.

Для этого я предлагаю вам выполнить одно простое упражнение.

Оно называется «НЕТ»!

Для того чтобы научиться говорить «нет» в важных для вас ситуациях и областях жизни, нужно для начала научиться говорить «нет» в незначимых ситуациях и с незначимыми людьми.

Хорошо подходят для этого, консультанты в магазинах, особенно некоторые из них, которые слишком навязчивые.

На любое требование выполнить ненужную вам просьбу, задавайте себе вопросы:

«Кому это надо?»

«Что это дает мне»?

«Кто сказал, что я  должен это делать?»

«Что мне будет, если я этого не сделаю?»

После того как вы задали себе эти вопросы, скажите просящему всего одно слово: «НЕТ»!

Без всяких объяснений, на любые мелкие просьбы к вам, просто скажите «НЕТ».

Главное — не объясняйте, «почему нет».

Помните, если вы хотите получить стабильный результат, недостаточно попробовать отказать в просьбе пару раз.

Чтобы получить результат, вы должны выработать в себе привычку УМЕТЬ говорить «НЕТ».

Для этого вам нужно каждый раз правильно оценивать просьбу, задавая себе вопросы, которые написаны выше.

И уже после этого принять обдуманное решение выполнить просьбу или просто и легко сказать «НЕТ».

Живите своими интересами и достигайте ваши собственные цели!

Данная статья относится к теме саморазвития и мотивации.

С вами была Екатерина Осипенко.

Видео ролик о том, как отказать без чувства вины.


Комментарии: