Как вылечить шею.
Упражнения для шеи.
1 упражнение.
Исходное положение — стоя возле стены, голова и спина плотно прижаты к стене, ноги полусогнуты в коленях. Вытягиваем подбородок вперёд, затем поворачиваем голову в сторону и прижимает подбородок к плечу. Возвращаем голову в исходное положение. Затем выполняем эти движения в другую сторону. Таким образом выполняем 7-9 поворотов в каждую сторону.
Болевых ощущений не должно быть.
Видео о том, как вылечить шею.
Остальные упражнения смотрите в рубрике: «Упражнения для позвоночника».
Перед выполнением упражнения проконсультируйтесь врачом.
Получите бесплатную книгу: «Как похудеть и потом не полнеть»!
https://bodydo.ru/kniga-loss-weight/