Мотивация не работает

Мотивация не работает

Мотивация не работает.

Мотивация. Почему не работает. Быстрых изменений нет.

Почему после посещения крутых мотивационных семинаров, чтения мощных книг очень мало людей добиваются изменений, какого-то прорыва в жизни? Потому что одна только мотивация не работает..

Не пытайтесь изменить все и сразу. Это одна из основных ошибок. Нельзя резко менять привычный для вас образ жизни. Наша психология устроена так, чтобы поддерживать постоянство среды, как внутренней, так и внешней, в которой функционирует организм. И любые изменения воспринимаются как опасность. Человек быстро возвращается в обычное, привычное состояние и образ жизни.

Что нужно делать?

Меняйте привычки постепенно, вводите в свою привычную жизнь перемены, начиная с одного маленького шага. Начните делать этот шаг каждый день, сделайте это привычкой, доведите до автоматизма.

Начинайте изменения с себя, внутри себя, не ждите их от других, не требуйте. Работайте над собой.

Человеку необходимо испытывать положительные эмоции, удовольствие. Если ваши изменения связаны с лишением  чего-то приятного, замените это чем-то другим, каким-то новым удовольствием.

Прежде всего – работа и дисциплина. Если вы хотите изменений, 90% ваших усилий должно быть направлено на действия, а не на мотивацию. Если все ваше время будет занимать только мотивация, никакого результата не будет. Для перемен необходима ежедневная, многолетняя работа. Быстрых изменений не будет. Забудьте. Чтобы вы ни хотели изменить – тело, эмоциональное состояние, отношения, финансовое состояние, не ждите быстрого результата.

Изменения – это тяжелая работа над собой. На это уходит время. Не ждите вдохновения – делайте что-то. Вдохновение придет в процессе.

Поддерживайте хорошую физическую форму, ежедневно уделяйте этому время. Это очень важно, от нее зависит ваше самочувствие, ваше внутреннее состояние. Это ваш главный ресурс.