Оздоровительная Система Тибетец. Упражнение Веревка.
Комплекс упражнений для здоровья и долголетия.
Исходное положение ноги на ширине плеч, стопы параллельны.
Руки сжаты в кулаки перед грудью так, как будто растягивают воображаемую веревку по диагонали от плеча к противоположному бедру. Угол этой диагонали примерно 45 градусов от плеча вверх.
Начинаем сильно растягивать эту воображаемую веревку по направлению диагонали в 45 градусов.
Продолжать растягивающее усилие 2-3 секунды, затем расслабившись, вернуться в исходное положение и повторить упражнение в другую сторону.
Выполнить упражнение 5-7 раз в каждую сторону.
Вы можете приобрести полное руководство по оздоровительной системе Тибетец Здесь: Посмотреть.