Оздоровительная система упражнение веревка

Оздоровительная Система Тибетец. Упражнение Веревка.

Оздоровительная Система Тибетец. Упражнение Веревка.

Комплекс упражнений для здоровья и долголетия.

Исходное положение ноги на ширине плеч, стопы параллельны.

Руки сжаты в кулаки перед грудью так, как будто растягивают воображаемую веревку по диагонали от плеча к противоположному бедру. Угол этой диагонали примерно 45 градусов от плеча вверх.

Начинаем сильно растягивать эту воображаемую веревку по направлению диагонали в 45 градусов.

Продолжать растягивающее усилие 2-3 секунды, затем расслабившись, вернуться в исходное положение и повторить упражнение в другую сторону.

Выполнить упражнение 5-7 раз в каждую сторону.

 

Вы можете приобрести полное руководство по оздоровительной  системе Тибетец Здесь: Посмотреть.


Комментарии: