Оздоровительная Система Тибетец. Упражнение Купол.
Комплекс упражнений для здоровья и долголетия.
Сложите руки так, что бы внешняя часть ладони правой руки лежала на внутренней части ладони левой руки, пальцами навстречу друг к другу.
Поднимите сложенные таким образом руки над головой на расстоянии примерно равном длине вашего большого пальца руки.
Совершайте движения руками над головой, как бы поглаживая её без касания по направлению ото лба к затылку и обратно.
Выполните от 7 до 27 движений.
Вы так же можете скачать PDF файл с описанием Упражнений с Яндекс диска: https://yadi.sk/i/An_87vO_gZGbD