Оздоровительная система Тибетец упражнение Сурок

Система Тибетец.Упражнение Сурок

Оздоровительная Система Тибетец. Упражнение Сурок.

Комплекс упражнений для здоровья и долголетия.

Слегка сожмите руки в кулаки и оттопырьте большие пальцы.

Положите сжатые таким образом руки на лицо так, что бы кулаки лежали на скулах, а большие пальцы касались ушей снизу.

С легким нажатием начинайте растирать лицо по направлению к подбородку и обратно.

Выполните от 7 до 27 движений.

 

Вы так же можете скачать PDF файл с описанием Упражнений с Яндекс диска: https://yadi.sk/i/An_87vO_gZGbD


Комментарии: