Упражнение феникс

Упражнение Феникс

Упражнение Феникс!

Упражнение для профилактики простудных заболеваний у детей и взрослых. Так же оно будет полезно для лечения астмы.

Это упражнение для профилактики простудных заболеваний, не требует времени и усилий, но в тоже время очень эффективное!

Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Из исходного положения запрокинуть голову назад, встать на носочки и прогнуться в спине назад.

После чего сделать пять максимально  глубоких вдохов-выдохов.

Затем  возвращаемся в исходное положение.

Повторять утром в середине дня и вечером.

Внимание!

Будьте осторожны!

На первых порах возможно возникновение головокружения, из-за активного насыщения крови кислородом!

Смотрите видео выполнения упражнения Феникс.

Будьте здоровы, подписывайтесь на наш канал: Смотреть на YouTube


Комментарии: