Отношения с подростком Техника Я

Отношения с подростком. “Техника я”. Я сообщения – техника эффективной коммуникации. Мы редко задумываемся о том, как разговариваем. А зачастую не знаем, что существуют современные и эффективные техники общения, которые способны изменить нашу повседневную жизнь. Как мы говорим? Какие фразы используем? «Ты опять опоздала», «Ты не сделал того, что я просила»,  «Ты постоянно оставляешь дверь … Читать далее

Как справляться со стрессом

Как справляться со стрессом

Один из мощных инструментов повышения стрессоустойчивости – это развитие творческих способностей. У каждого человека есть творческий потенциал, заложенный природой. Но не у каждого он раскрыт.  Как помочь себе раскрыть творческий потенциал? Конечно же, арт-терапия прекрасно помогает распаковать творческие способности, и я очень часто пользуюсь этим способом, когда у меня дефицит ресурса. Но не обязательно нужно … Читать далее

Отсутствие ресурса и снижение эффективности

этапы коучинга

Частый запрос клиентов – отсутствие ресурса,  снижение эффективности. Поддержание ресурсного состояния включает в себя работу по многим направлениям. Одно из них –  это забота о теле. На ваше ресурсное состояние влияет ваше питание,  питьевой режим,  ваш режим дня,  сон, отдых, физическая активность, ваши полезные и вредные привычки и другие факторы.  И это только одна из … Читать далее

Замкнутый круг

Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту

Вам никогда не казалось,  что вы бежите по кругу и каждый раз приходите в одну и ту же точку, выполняя одни и те же действия. Вроде бежишь,  куда-то двигаешься,  а результата нет… Как разорвать этот круг и посмотреть на ситуацию со стороны? Как осознать, что со мной происходит? Что заставляет меня повторять одно и тоже? … Читать далее

Фокус внимания

Фокус внимания коуч Екатерина Осипенко

Фокус внимания Внимание – это энергия сознания, направленная на определенный объект или действие. Фокус – место, куда сосредотачивается внимание. Важно понимать, что внимание – это ограниченный ресурс. И от того, куда направлено наше внимание, зависит, наше состояние, наше развитие, наша жизнь. И если не научиться самому управлять своим вниманием, то им будут управлять другие. Способность … Читать далее

Максимальная прибыль и максимальный убыток при торговле опционами

Опционы на акции

Максимальная прибыль и максимальный убыток при торговле опционами. В этой статье мы рассмотрим какую максимальную прибыль или возможный максимальный убыток может получить трейдер или инвестор при покупке или продаже опционов на акции. Опционная стратегия Максимальная прибыль Максимальный убыток Long Call (покупка колл опциона) Не ограничена Размер премии Long Put (покупка пут опциона) (цена страйка) Х … Читать далее

Ребенок болеет чем поможет коучинг

Болеет ребенок коучинг 1

Ребёнок болеет. Реальная история. Сегодняшняя ночь выдалась неспокойная. Заболел ребёнок. Температура,  кашель,  приступ бронхиальной астмы,  рвота…  Что при этом чувствует любая мама? Предполагаю,  что мало хорошего.  Но я сравниваю свое состояние сегодня и лет 7 назад. Когда приступы были на каждую вирусную инфекцию. Старший ребёнок учился в начальной школе и часто приносил из школы какой-нибудь … Читать далее

Когда не нужен коучинг

Екатерина Осипенко коуч сессия

Когда не нужен коучинг?  Если Вы ждёте советов, готовых решений и мнение эксперта, если Вы не готовы взять на себя ответственность за вашу жизнь и работать ради своего будущего — Вам не нужен коуч. Коучинг –  это работа. И вы – главный эксперт в своей жизни.  Если Вы готовы нести ответственность за движение к цели,  … Читать далее

Принципы и преимущества коучинга

этапы коучинга

Какие принципы я использую в работе? Фокус на будущее. Можно всю жизнь страдать от прошлых негативных событий, а можно признать и принять прошлые события как бесценный опыт, как формирование новых качеств и навыков, которые можно использовать для движения вперед. Использование системного подхода в работе для определения картины жизни клиента, поиска необходимых ресурсов, принятия решений. Индивидуальный … Читать далее

Нужен ли Вам Коуч и как происходит процесс коучинга

Что такое коучинг

Нужен ли Вам Коуч и как происходит процесс коучинга. Процесс коучинга. Встреча коуча с клиентом называется сессией. Во время этой сессии вы придете к конкретным осознаниям, выводам, сможете сформулировать цель, составить план действий по ее достижению. Продолжительность сессии 1-1,5 часа. Затем лучше сделать недельный перерыв.  Это позволит проанализировать результат сессии, скорректировать действия, оценить эффективность и … Читать далее