Фитнес дома – худейте с удовольствием!

Синдром позвоночной артерии СПА – расстройства, которые возникают в связи с сужением позвоночной артерии.  Причины возникновения делятся на 2 группы – внесосудистые и внутрисосудистые. Первая группа причин связана со сдавлением позвоночной артерии извне. Это сдавление мышц (их спазм, рубцовые изменения), опухоли, изменения позвоночника, смещение позвонков, то есть остеохондроз шейного отдела позвоночника, сколиоз, травмы. Вторая группа … Читать далее

Упражнения при остеохондрозе сидя на стуле. Эти упражнения помогут вам снять напряжение в области спины и шеи, улучшить самочувствие, сохранить здоровье и красивую осанку. Их можно выполнять прямо на рабочем месте.       Упражнения для шеи 1.  Растяжение шеи.  Исходное положение сидя на стуле, спина прямая, ноги на полу. Тянемся головой вверх, затем расслабляемся. Повторяем несколько … Читать далее

По статистике каждый второй человек в возрасте 25-55 лет страдает остеохондрозом. Правильная осанка – надежная профилактика остеохондроза. Правильное положение тела при сидении имеет огромное значение. То, что вы делаете по 8 часов в день в течение многих лет, очень сильно влияет на ваше здоровье. Когда долго сохраняется неправильное положение, тело привыкает и мозг воспринимает его … Читать далее

Что делать если изменил муж. Муж изменил. Что делать? Есть две категории людей – те, кто столкнулся с изменой, и те, кто думает, что его это не коснется. Очень важно понимать, что в любых отношениях нет никаких гарантий. Люди меняются, отношения тоже не остаются прежними. И думать о том, что я никогда не изменю или … Читать далее

Кризис среднего возраста Кризис среднего возраста бывает как у мужчин, так и у женщин. Наступает он около 35-40 лет. Это всегда поведение итогов. Чаще всего появляется желание что-то изменить, но не всегда есть  понимание что менять и как это сделать. Каждый переживает его по-разному.  Кто-то его не замечает, кого-то накрывает. Часто люди резко меняют профессию, … Читать далее

Как избавиться от растяжек в домашних условиях. В этой статье я пишу о своем личном опыте избавления от растяжек на животе и бедрах в домашних условиях. Что же такое растяжки? Растяжки – это разрывы волокон кожи  и замещение кожи рубцовой тканью. Причиной  появления растяжек является длительное перерастяжение кожи. Чаще всего растяжки появляются в подростковом возрасте, … Читать далее