Синдром позвоночной артерии

Синдром позвоночной артерии

Синдром позвоночной артерии СПА — расстройства, которые возникают в связи с сужением позвоночной артерии.  Причины возникновения делятся на 2 группы — внесосудистые и внутрисосудистые. Первая группа причин связана со сдавлением позвоночной артерии извне. Это сдавление мышц (их спазм, рубцовые изменения), опухоли, изменения позвоночника, смещение позвонков, то есть остеохондроз шейного отдела позвоночника, сколиоз, травмы. Вторая группа … Читать далее Синдром позвоночной артерии

Упражнения при остеохондрозе сидя на стуле

Упражнения при остеохондрозе сидя на стуле. Эти упражнения помогут вам снять напряжение в области спины и шеи, улучшить самочувствие, сохранить здоровье и красивую осанку. Их можно выполнять прямо на рабочем месте.       Упражнения для шеи 1.  Растяжение шеи.  Исходное положение сидя на стуле, спина прямая, ноги на полу. Тянемся головой вверх, затем расслабляемся. Повторяем несколько … Читать далее Упражнения при остеохондрозе сидя на стуле

Как правильно сидеть

Екатерина Осипенко коуч

По статистике каждый второй человек в возрасте 25-55 лет страдает остеохондрозом. Правильная осанка — надежная профилактика остеохондроза. Правильное положение тела при сидении имеет огромное значение. То, что вы делаете по 8 часов в день в течение многих лет, очень сильно влияет на ваше здоровье. Когда долго сохраняется неправильное положение, тело привыкает и мозг воспринимает его … Читать далее Как правильно сидеть

Формирование осанки

худеем дома

Формирование осанки. Осанка — привычное положение тела в покое и при движении, которое регулируется бессознательно, на уровне условных рефлексов. Она является врожденным свойством человека. Задача осанки — предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травм. Процесс формирования осанки происходит в возрасте 8-17 лет. В процессе роста формируется двигательный стереотип. Отклонения в развитии осанки могут привести в … Читать далее Формирование осанки

Что делать если изменил муж

что делать если изменил муж

Что делать если изменил муж. Муж изменил. Что делать? Есть две категории людей – те, кто столкнулся с изменой, и те, кто думает, что его это не коснется. Очень важно понимать, что в любых отношениях нет никаких гарантий. Люди меняются, отношения тоже не остаются прежними. И думать о том, что я никогда не изменю или … Читать далее Что делать если изменил муж

Марафон «Пресс в домашних условиях за 30 дней» Часть 3.

Пресс в домашних условиях за 30 дней

Марафон «Пресс в домашних условиях за 30 дней». Всего на сайте размещено три части по 10 упражнений. На данной странице размещена третья часть марафона бесплатного«Пресс в домашних условиях за 30 дней». Ссылки на первую и вторую часть марафона смотрите внизу страницы. Вы можете посмотреть все упражнения марафона «Пресс в домашних условиях за 30 дней» на … Читать далее Марафон «Пресс в домашних условиях за 30 дней» Часть 3.

Марафон «Пресс в домашних условиях за 30 дней» Часть 2.

Пресс в домашних условиях за 30 дней

Марафон «Пресс в домашних условиях за 30 дней». Всего на сайте размещено три части по 10 упражнений. На данной странице размещена вторая часть марафона «Пресс в домашних условиях за 30 дней». Ссылки на первую и третью часть марафона смотрите внизу страницы. Вы можете посмотреть все упражнения марафона «Пресс в домашних условиях за 30 дней» на … Читать далее Марафон «Пресс в домашних условиях за 30 дней» Часть 2.

Кризис среднего возраста

кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста Кризис среднего возраста бывает как у мужчин, так и у женщин. Наступает он около 35-40 лет. Это всегда поведение итогов. Чаще всего появляется желание что-то изменить, но не всегда есть  понимание что менять и как это сделать. Каждый переживает его по-разному.  Кто-то его не замечает, кого-то накрывает. Часто люди резко меняют профессию, … Читать далее Кризис среднего возраста

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

как избавиться от растяжек в домашних условиях

Как избавиться от растяжек в домашних условиях. В этой статье я пишу о своем личном опыте избавления от растяжек на животе и бедрах в домашних условиях. Что же такое растяжки? Растяжки – это разрывы волокон кожи  и замещение кожи рубцовой тканью. Причиной  появления растяжек является длительное перерастяжение кожи. Чаще всего растяжки появляются в подростковом возрасте, … Читать далее Как избавиться от растяжек в домашних условиях

Марафон «Пресс в домашних условиях за 30 дней».

Пресс в домашних условиях за 30 дней

Марафон «Пресс в домашних условиях за 30 дней». Здравствуйте. Всего на сайте размещено три части по 10 упражнений. На данной странице размещена первая часть марафона «Пресс в домашних условиях за 30 дней». Ссылки на вторую и третью часть марафона смотрите внизу страницы. Вы можете посмотреть все упражнения марафона «Пресс в домашних условиях за 30 дней» … Читать далее Марафон «Пресс в домашних условиях за 30 дней».