Фокус внимания
Внимание — это энергия сознания, направленная на определенный объект или действие.
Фокус — место, куда сосредотачивается внимание.
Важно понимать, что внимание — это ограниченный ресурс. И от того, куда направлено наше внимание, зависит, наше состояние, наше развитие, наша жизнь.
И если не научиться самому управлять своим вниманием, то им будут управлять другие.
Способность человека отыскать фокус и удерживать его — это его внутреннее состояние. И результат в долгосрочной перспективе во многом зависит от этого состояния.
Большое количество ошибок совершается, когда потерян фокус внимания. При этом снижается степень продуктивности и удовольствия в процессе. Поэтому внимание — очень важное условие для обучения, развития, формирования новых навыков, для эффективного использования своих ресурсов. При чем фокус бывает разный. Если фокус удерживается при помощи воли, то тратиться очень много энергии, это сложно и утомительно, не приносит удовольствия и в долгосрочной перспективе неэффективно.
Если в основе фокуса лежит желание и удовольствие, то он появляется и поддерживается естественно. Появляется легкость, творчество, удовлетворение от процесса.
Можно добиться стественного фокуса, когда с процессом связан интерес, когда есть истинная мотивация. Когда вы достигаете такого фокуса, возникает определенное состояние, которое не спутаешь ни с чем. Это состояние драйва, потока, легкости, кайфа. И результат в таком состоянии достигается быстрее и легче. На него тратиться меньше энергии и времени. Поэтому важно найти свои истинные цели и мотивацию. Но иногда на это уходит больше времени, чем на достижение самой цели.
Нужна помощь?
Жду на бесплатной консультации.
Меня зовут Екатерина Осипенко.
В настоящее время завершаю обучение коучингу и до получения сертификата International Coach Union провожу бесплатные консультации и консультации за донат.
Вы можете обращаться ко мне по следующим вопросам:
– повышение личной эффективности;
– планирование времени;
– поиск ресурса для достижения целей;
– поиск новых возможностей;
– грамотное управление финансами;
– работа с привычками;
– создание баланса рабочей и личной жизни;
– разрешение конфликтных отношений,
– поиск второй половины;
– разработка плана для достижения цели и его реализация;
– определение ценностей и миссии.
Для записи на консультацию свяжитесь со мной в мессенджерах:
Viber: +375295173171
Telegram: +375295173171
WhatsApp: +375295173171
e-mail: katerinaburst@gmail.com
