Оздоровительная система Тибетец (лайт)
Представляем вам начальный курс оздоровительной системы Тибетец.
Оздоровительная система Тибетец – это комплекс простых и эффективных упражнений для здоровья и долголетия!
Попробуйте выполнять эти несложные упражнения вместе со мной хотя бы 7 дней подряд. Всего семь дней, но каждый день и вы будете приятно удивлены результатом! Просто делайте эту тибетскую гимнастику вместе со мной, включив это видео и выполняя упражнения в том же темпе.
Всего семь простых упражнений для здоровья, которые можно выполнить в любом возрасте всего за 12 с половиной минут. Выполнять их можно в любое удобное для вас время, утром вместо зарядки, в обеденный перерыв или вечером.
Упражнения направлены на профилактику остеохондроза, улучшение кровообращения, укрепления мышц и улучшения работы вестибулярного аппарата.
В этот комплекс оздоровительной системы Тибетец входят следующие упражнения:
1. “Упражнение Росток”
2. “Упражнение Свиток”
3. “Упражнение Снежный лев”
4. “Упражнение Лучник”
5. “Упражнение Панда”
6. “Упражнение Дракон”
7. “Заканчивается комплекс упражнением Росток.”
Комплекс представлен в виде полноценной тренировки по принципу “Делай как я”!
Будьте здоровы, подписывайтесь на наш канал!