Антистресс фитнес.
Упражнение для согласования работы обоих полушарий мозга, с ярко выраженным антистрессовым эффектом.
Фитнес дома, фитнес упражнения для здоровья и долголетия в домашних условиях.
Описание упражнения.
Исходное положение — стоя, руки перед собой.
Соединяем мизинец правой руки с большим пальцем левой руки и мизинец левой руки с большим пальцем правой руки.
Затем соединяем большой палец правой руки с безымянным пальцем левой руки, описывая полукруг правой рукой по часовой стрелке, а левой рукой против часовой стрелки, не разъединяя мизинец правой руки с большим пальцем левой руки.
Потом большой палец левой руки соединяем с безымянным пальцем правой руки. Большой палец правой руки соединяем со средним пальцем левой руки. Большой палец левой руки соединяем со средним пальцем правой руки.
Большой палец правой руки соединяем с указательным пальцем левой руки, большой палец левой руки соединяем с указательным пальцем правой руки.
Затем все происходит в обратном порядке. От указательного пальца к мизинцу поочередно по всем пальцам.
Для облегчения понимание смотрите обучающее видео «Упражнение для согласования работы обоих полушарий мозга».
Это упражнение направлено на согласование работы обоих полушарий головного мозга, развитие координации и концентрации. Снимает нервное напряжение, обладает успокаивающим, антистрессовым эффектом.