Оздоровительная Система Тибетец. Упражнение Лучник.
Исходное положение: ноги на расстоянии полторы ширины плеч, стопы параллельны. Слегка приседаем и разводим колени в стороны.
Руки перед грудью ладонями вниз. Отводим одну руку в сторону, выпрямляя её, пальцы направлены вверх. Вторую руку, согнутую в локте, отводим в противоположную сторону.
Вернувшись в исходное положение, расслабляемся и повторяем упражнение в другую сторону.
Выполнять упражнение от 7 до 27 раз.