Упражнение Феникс!
Упражнение для профилактики простудных заболеваний у детей и взрослых. Так же оно будет полезно для лечения астмы.
Это упражнение для профилактики простудных заболеваний, не требует времени и усилий, но в тоже время очень эффективное!
Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Из исходного положения запрокинуть голову назад, встать на носочки и прогнуться в спине назад.
После чего сделать пять максимально глубоких вдохов-выдохов.
Затем возвращаемся в исходное положение.
Повторять утром в середине дня и вечером.
Внимание!
Будьте осторожны!
На первых порах возможно возникновение головокружения, из-за активного насыщения крови кислородом!
Смотрите видео выполнения упражнения Феникс.
Будьте здоровы, подписывайтесь на наш канал: Смотреть на YouTube