Оздоровительная система Тибетец (лайт)
Представляем вам начальный курс оздоровительной системы Тибетец.
Оздоровительная система Тибетец — это комплекс простых и эффективных упражнений для здоровья и долголетия!
Попробуйте выполнять эти несложные упражнения вместе со мной хотя бы 7 дней подряд. Всего семь дней, но каждый день и вы будете приятно удивлены результатом! Просто делайте эту тибетскую гимнастику вместе со мной, включив это видео и выполняя упражнения в том же темпе.
Всего семь простых упражнений для здоровья, которые можно выполнить в любом возрасте всего за 12 с половиной минут. Выполнять их можно в любое удобное для вас время, утром вместо зарядки, в обеденный перерыв или вечером.
Упражнения направлены на профилактику остеохондроза, улучшение кровообращения, укрепления мышц и улучшения работы вестибулярного аппарата.
В этот комплекс оздоровительной системы Тибетец входят следующие упражнения:
1. «Упражнение Росток»
2. «Упражнение Свиток»
3. «Упражнение Снежный лев»
4. «Упражнение Лучник»
5. «Упражнение Панда»
6. «Упражнение Дракон»
7. «Заканчивается комплекс упражнением Росток.»
Комплекс представлен в виде полноценной тренировки по принципу «Делай как я»!
Будьте здоровы, подписывайтесь на наш канал!