Оздоровительная Система Тибетец. Упражнение Летучая мышь.
Комплекс упражнений для здоровья и долголетия.
Положите ладони на уши так, что бы основания ладоней лежали на ушных раковинах, а пальцы были направлены к шее.
С небольшим усилием и не спеша нажимайте на уши основанием ладоней.
Избегайте болевых ощущений, соизмеряя степень нажатия.
Выполните от 7 до 27 нажатий.
Вы так же можете скачать PDF файл с описанием Упражнений с Яндекс диска: https://yadi.sk/i/An_87vO_gZGbD