Оздоровительная Система Тибетец. Упражнение Панда.
Комплекс упражнений для здоровья и долголетия.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельны. Локти разведены в стороны кисти перед грудью, ладонями вниз.
Слегка наклониться вперед и выполнить повороты корпуса влево и вправо от 7 до 27 раз.
Это упражнение можно выполнять в качестве лечебной физкультуры, для лечения остеохондроза позвоночника.
Вы можете приобрести полное руководство по оздоровительной системе Тибетец здесь: Посмотреть.