Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста бывает как у мужчин, так и у женщин. Наступает он около 35-40 лет. Это всегда поведение итогов. Чаще всего появляется желание что-то изменить, но не всегда есть  понимание что менять и как это сделать.

Каждый переживает его по-разному.  Кто-то его не замечает, кого-то накрывает.

Часто люди резко меняют профессию, пытаются осуществить свои мечты, некоторые уходят из семьи, начинают ценить свободное время, общение с близкими, с детьми.

В этот период человек оценивает достигнутые результаты. У мужчин кризис среднего возраста бывает связан с достижением некоторого потолка в карьере либо понимания, что желаемого результата достигнуть уже не получится. И в результате появляется отсутствие мотивации, апатия.

Некоторые, не достигнув успеха в карьере и в личной жизни, ищут удовлетворения  в алкоголе, в новых отношениях, кто-то просто срывается на жене и детях. Мотив такого поведения – поиск уважения и восхищения.

Женщинам, при наступлении кризиса среднего возраста тоже характерно подведение  итогов жизни. Одни измеряют свою успешность личной и семейной жизнью, другие оценивают успехи в карьере и совмещение ее со счастливой семейной жизнью и материнством.

У женщины кризис среднего возраста часто связан с гормональными изменениями и пониманием, что скоро она не способна будет выполнять репродуктивную функцию. Часто в этом возрасте женщина хочет ребенка.

Как справиться с кризисом среднего возраста.

Создайте свой список достижений.

Переключите свое внимание с результата на процесс. Воспринимайте жизнь не как итог, а как движение к чему-то. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях.  Доставляйте себе удовольствие. Каждый день.

Проводите больше времени с теми, с кем вам комфортно, кто вас любит и с кем приятно находиться. Не нужно  ничего никому  доказывать.

Признайте реальность. Жизнь когда-нибудь закончится, молодость проходит. Задайте себе вопрос, как бы вы провели остаток жизни, если бы вам осталось жить неделю, месяц?

Попытайтесь осознать новые приоритеты. Они меняются со временем и это нужно принять.

Не ждите подходящий момент. Определитесь, что вы хотите, составьте  план и приступайте к его выполнению.

Не нужно сожалеть о прошлом.

Обязательно занимайтесь спортом. Это поможет вам быть в хорошей физической форме и поможет справиться со стрессами.

Будьте активны, заводите новых друзей, реализуйте свои мечты.

Кризис среднего возраста

Оставьте комментарий