Мотивация не работает

Мотивация не работает.

Мотивация. Почему не работает. Быстрых изменений нет.

Почему после посещения крутых мотивационных семинаров, чтения мощных книг очень мало людей добиваются изменений, какого-то прорыва в жизни? Потому что одна только мотивация не работает..

Не пытайтесь изменить все и сразу. Это одна из основных ошибок. Нельзя резко менять привычный для вас образ жизни. Наша психология устроена так, чтобы поддерживать постоянство среды, как внутренней, так и внешней, в которой функционирует организм. И любые изменения воспринимаются как опасность. Человек быстро возвращается в обычное, привычное состояние и образ жизни.

Что нужно делать?

Меняйте привычки постепенно, вводите в свою привычную жизнь перемены, начиная с одного маленького шага. Начните делать этот шаг каждый день, сделайте это привычкой, доведите до автоматизма.

Начинайте изменения с себя, внутри себя, не ждите их от других, не требуйте. Работайте над собой.

Человеку необходимо испытывать положительные эмоции, удовольствие. Если ваши изменения связаны с лишением  чего-то приятного, замените это чем-то другим, каким-то новым удовольствием.

Прежде всего – работа и дисциплина. Если вы хотите изменений, 90% ваших усилий должно быть направлено на действия, а не на мотивацию. Если все ваше время будет занимать только мотивация, никакого результата не будет. Для перемен необходима ежедневная, многолетняя работа. Быстрых изменений не будет. Забудьте. Чтобы вы ни хотели изменить – тело, эмоциональное состояние, отношения, финансовое состояние, не ждите быстрого результата.

Изменения – это тяжелая работа над собой. На это уходит время. Не ждите вдохновения – делайте что-то. Вдохновение придет в процессе.

Поддерживайте хорошую физическую форму, ежедневно уделяйте этому время. Это очень важно, от нее зависит ваше самочувствие, ваше внутреннее состояние. Это ваш главный ресурс.

Оставьте комментарий