Марафон «Пресс в домашних условиях за 30 дней».

Здравствуйте.

Всего на сайте размещено три части по 10 упражнений.

На данной странице размещена первая часть марафона
«Пресс в домашних условиях за 30 дней».

Ссылки на вторую и третью часть марафона смотрите внизу страницы.

Вы можете посмотреть все упражнения марафона «Пресс в домашних условиях за 30 дней» на нашем канале YouTube.

Меня зовут Екатерина Осипенко.

Представляю вам возможность пройти бесплатно марафон «Пресс в домашних условиях за 30 дней».

Я человек тренированный, который постоянно поддерживает свою физическую форму в хорошем состоянии, поэтому я могу выполнить упражнения с большим количеством повторений.

Если это же количество повторений упражнения для пресса, которое делаю я, будут выполнять люди, которые давно не занимались физкультурой, то через два три дня у вас начнут болеть мышцы и вы прекратите занятия. Это не нужно ни мне, ни вам.

Поэтому при выполнении упражнений нашего марафона «Пресс в домашних условиях за 30 дней» начинающим я рекомендую повторять упражнения для пресса следующим образом.

30-40 секунд выполняете упражнение, 30-40 секунд отдыхаете.

Затем повторяете упражнения для пресса в домашних условиях по такой же схеме.

30-40 секунд выполняете упражнение, 30-40 секунд отдыхаете.

И выполняете третий подход упражнений для пресса в течении 30-40.

При таком подходе к выполнению упражнений нашего марафона «Пресс в домашних условиях за 30 дней» вы не будете испытывать дискомфорта и мышечных болей, которые возникают с накоплением в мышцах молочной кислоты и сделайте свой пресс красивым в домашних условиях.

Главное занимайтесь регулярно.

Внимание!!! Обязательно к просмотру перед началом выполнения упражнений!