Что делать если изменил муж.
Муж изменил. Что делать?
Есть две категории людей – те, кто столкнулся с изменой, и те, кто думает, что его это не коснется. Очень важно понимать, что в любых отношениях нет никаких гарантий. Люди меняются, отношения тоже не остаются прежними. И думать о том, что я никогда не изменю или мне не будут изменять – это просто иллюзия. Хотя, есть и такие.
Почему происходят измены? Измена – это маркер ваших отношений, это следствие. Причина в ваших отношениях, в том, что в отношениях есть проблемы, что-то пошло не так. И ответственность за это лежит на обоих партнерах. Причин может быть огромное количество, мы их разбирать не будем, это отдельная большая тема.
Итак, с вами это случилось, вы узнали, что вам изменил муж. Что делать?
Прежде, чем вы это узнали, хочу вас предупредить. Не спешите знать правду, не всем она нужна и не каждый ее может выдержать. Есть много женщин, которые догадываются об изменах, но одевают так называемые «розовые очки», иногда даже не осознавая этого. А есть женщины, которые постоянно ищут доказательства измен в телефоне, переписке, какие-то перемены в поведении, следы на одежде. И потом, когда находят эти доказательства, их жизнь рушится, превращается в кошмар. Подумайте, прежде чем захотите знать правду, что вы с этой правдой будете делать, готовы ли вы к ней.
Если вы узнали и вас захлестнули эмоции, вы не можете себя контролировать, хотите устроить скандал – остановитесь, не паникуйте, не устраивайте истерику. Лучший способ – уйти куда-нибудь на природу, покричать, поругаться, дать выход негативным эмоциям без зрителей. Если не получается уйти, хорошо помогают успокоиться дыхательные техники. Подышите в пакет, у меня на канале есть видео, как правильно это сделать, просто несколько раз задержите дыхание или сделайте небольшой вдох и очень длинный выдох. Это поможет быстро успокоиться. Хороший вариант – интенсивная физическая нагрузка (бег, быстрая ходьба, отжимания, приседания и т.д.). Как вариант, включите музыку, громко пойте, танцуйте, попытайтесь сбросить напряжение в теле.
У меня лично есть одно крутое жизненное правило. В любой непонятной ситуации, если не знаешь что делать – приседай. И глупостей не наделаешь, и задница будет красивая. Пользуйтесь на здоровье…
Когда вы успокоитесь – подумайте и определите, что вы хотите. Хотите ли вы дальше жить с этим человеком или же хотите разорвать отношения.
Если вы хотите расстаться, не торопитесь. Представьте себе, что это уже произошло. Представьте свою жизнь и жизнь ваших детей без этого человека. Что вы будете делать, с чем вы останетесь, когда эмоции пройдут? Подумайте о том, что вы много лет вкладывались в отношения, растили и воспитывали своего мужчину под себя, он знает вас и ваши потребности, он отец ваших детей. Готовы ли вы так просто взять и отпустить его, сделать кому-то подарок, или стоит побороться за него.
Если вы решили расстаться, то в любом случае ведите себя спокойно, уверенно и доброжелательно, особенно если у вас есть дети. Обсудите с ним условия расставания и дальнейшее взаимодействие. Какие бы отношения у вас не были, этот мужчина всегда будет отцом ваших детей и будет участвовать в их жизни. Нравится вам это или нет, но
придется это принять и общаться спокойно и цивилизованно.
Если вы не хотите расставаться и хотите сохранить отношения.
Что не нужно делать:
Не нужно устраивать истерики и скандалы. Мужчины ценят в семье спокойствие и комфорт. И если он не захочет уйти от вас, то от ваших скандалов уйдет точно.
Не нужно унижаться и просить мужа не бросать вас и детей. Не обесценивайте себя, не унижайте себя ни в своих глазах, ни в глазах мужчины.
Не нужно молчать и страдать или делать вид, что ничего не произошло. Вроде бы брак сохраняется, но ни о каких нормальных отношениях, а тем более о счастье речи не идет. В этом случае вами руководит просто страх того, что если вы начнете выяснять отношения, то мужчина уйдет. На самом деле в этом случае мужчины сами уходят из семьи достаточно редко.
Что нужно делать?
Необходимо понять, что отношения изменились и вам тоже придется меняться.
Думайте не о том, как вернуть и восстановить отношения, а о том, как сделать себя лучше, сильнее, красивее, сексуальнее, интереснее, заботливее. Займитесь собой. Посетите парикмахерскую, косметолога, сделайте себе массаж, сходите на танцы, расслабьтесь, получите удовольствие, откройте себя чему-то новому. Сделайте дом красивым и уютным.
Следующий шаг — обозначьте проблему, признайте, что она есть.
Проанализируйте ваши отношения. В большинстве случаев мужчины изменяют тогда, когда чего-то не хватает дома. Чтобы это понять, разговаривайте со своим мужчиной, спрашивайте, что его не устраивает в отношениях. Обсуждайте, ищите пути и способы решения вместе. Обсуждайте эмоции. Создавайте и прописывайте правила по всем вопросам: быт, деньги, секс, отдых, воспитание детей. Уточните, готов ли ваш мужчина прилагать усилия и меняться, чтобы сохранить отношения. Если да, то пропишите некий совместный план действий, который поможет решить проблему.
Отношения – это ежедневная работа. И если вы хотите иметь хорошие отношения с вашим мужчиной, то вам придется взять на себя ответственность за них и вкладывать себя в эти отношения. По другому не бывает.
