Как отказать в просьбе.
Многим людям, когда к ним обращаются с просьбой, которую не хочется выполнять, трудно отказать просящему.
При этом на выполнение этих просьб вы тратите свои личные ресурсы, в том числе главный ваш ресурс-своё время. А ведь это время Вы могли бы посвятить себе, на улучшение своей личной жизни!
Но вам неудобно отказать… Особенно если вами манипулируют, например, на чувстве благодарности. Такое часто бывает на вокзалах в крупных городах. К вам кто-то подходит, дарит какую-то безделушку, а затем обращается с просьбой помочь, как правило, деньгами, хотя бы небольшой суммой.
Это в чистом виде манипуляция, но большинство людей, не могут отказать такой или подобной просьбе. В дальнейшем это ведет к занижению собственной самооценки, неуверенности в себе, ощущению того, что тебя обманули.
Поэтому очень важно уметь отказывать в просьбах, которые вам не хочется выполнять.
Для этого я предлагаю вам выполнить одно простое упражнение.
Оно называется «НЕТ»!
Для того чтобы научиться говорить «нет» в важных для вас ситуациях и областях жизни, нужно для начала научиться говорить «нет» в незначимых ситуациях и с незначимыми людьми.
Хорошо подходят для этого, консультанты в магазинах, особенно некоторые из них, которые слишком навязчивые.
На любое требование выполнить ненужную вам просьбу, задавайте себе вопросы:
«Кому это надо?»
«Что это дает мне»?
«Кто сказал, что я должен это делать?»
«Что мне будет, если я этого не сделаю?»
После того как вы задали себе эти вопросы, скажите просящему всего одно слово: «НЕТ»!
Без всяких объяснений, на любые мелкие просьбы к вам, просто скажите «НЕТ».
Главное — не объясняйте, «почему нет».
Помните, если вы хотите получить стабильный результат, недостаточно попробовать отказать в просьбе пару раз.
Чтобы получить результат, вы должны выработать в себе привычку УМЕТЬ говорить «НЕТ».
Для этого вам нужно каждый раз правильно оценивать просьбу, задавая себе вопросы, которые написаны выше.
И уже после этого принять обдуманное решение выполнить просьбу или просто и легко сказать «НЕТ».
Живите своими интересами и достигайте ваши собственные цели!
Данная статья относится к теме саморазвития и мотивации.
С вами была Екатерина Осипенко.
Видео ролик о том, как отказать без чувства вины.